5 vrlo jednostavnih navika za koje Jennifer Lopez tvrdi da je održavaju mladolikom
Jennifer Lopez na pragu 50 izgleda bolje nego ikada.
I ako smo sigurni da je cijeli niz faktora zaslužan za njezin izgled, ona tvrdi kako mladenačku svježinu i izgled održava ovim navikama.
@jlo
Izbjegavanje alkohola i kofeina
Jennifer Lopez za Daily Week kazala je kako navike poput uživanja u kafi i alkoholu dugoročno imaju negativne učinke na kožu koje ne može popraviti ni jedna krema, stoga ih strogo izbjegava.
Hidratacija
Za E! channel Jennifer Lopez je kazala kako je hidratacija ključ lijepe kože.
Kaže kako nije sigurna koliko točno vode popije tijekom dana, no prema njezinoj procjeni to je svakako više od 8 preporučenih čaša dnevno. Umjesto prve jutarnje kave ili čaja, Jennifer Lopez bira vodu.
@jlo
Spavanje je prioritet
Jennifer Lopez kaže kako je jedan od faktora koji utječe na njezinu ljepotu definitivno san. Kaže kako se čak i s prepunim rasporedom pobrine da odspava minimalno osam, a u najboljim okolnostima devet do deset sati.
Superhrana i bjelančevine
Kako bi održala mladolik izgled kože, Jennifer Lopez kaže kako svakodnevno jede velike količine povrća i bjelančevina, a ugljikohidrate izbjegava.
Tjelovježba
Jennifer Lopez kaže kako gotovo nikada ne preskače trening. Nekoliko sati dnevno provede u teretani vježbajući razne sportove kao što su kikboks i pilates.
